フレッツ光:申し込み web 東風平 宜野湾 ☆10月6日☆

ふぅ〜〜・・・

気づけばいつも足を組んでしまっています。。。

直したい直したい（＞＜。）

ネットで調べました。

☆　----ネットより-----------　☆
脚を組みますと、骨盤が歪んだり、左右のバランスが崩れたりします。
また、猫背になりやすく、心身の健康によくありません。
まず、自分に合った椅子を使います。椅子の高さを調整したり、
補助具を使ったりして、座りやすくすることもできます。
次に、正しい座り方を心掛けます。綺麗な姿勢を保つためには、
それなりの筋肉が必要です。家で腹筋や背筋を鍛えましょう。
仕事中も、ずっと椅子に座っているのではなく、途中に、軽い運動を入れればいいと思います。
脚を組んだ方が暖かいのは、脚を組んだときには体を丸めているからです。
冷え性ならば、それを改善するべきです。

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キャーー！！

本当、最近体のゆがみを感じますし

肩こりも酷いです。。。

筋肉を鍛えて綺麗な姿勢を保たなきゃですね。。。

３日ボウズの私ですが、、、

お家でも簡単に出来る筋トレあったら、

是非続けたいです（＾＾；）

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