フレッツ光:申し込み web 竹田町 竹富町 ☆10月30日☆

最近またまた頭がズーーーーンと痛みます。。。

なんだかマッサージしてもらいたい気分♪

一度でいいからヘッドスパとかに通って

みたいな〜☆なんて思っています！！

自分でも出来るヘッドスパを調べてみました！！

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■自分でできるヘッドスパ

?首から肩にかけて親指以外の4本の指で軽く揉みます。
　 力を入れすぎないように、指先で小さく円を描くように動かしましょう。

?後頭部を5本の指でつまむように下から上へ揉んでいきます。
　 頭皮はデリケートですので、決して力を入れすぎないように注意しましょ
　 う。

?両手を軽く開いて、頭全体を包むように当て、手の平の腹部分で円を描
　 くように髪の生え際をマッサージします。

?指先を使って生え際からゴールデンポイントに向けて指を這わせるよう
　 に揉み進みます。
　 ゴールデンポイントとは、顎先と両耳の一番高いところを結んだ線と、正中線（センター
　 ライン）が交差する点のことを言います。

?指先を頭皮にあて、頭全体を10本の指でポンポンと軽くたたきます。

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すごい！！効きそう！！

なるべく毎日続けてやってみようと思います〜♪

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