フレッツ☆2月11日☆
『笑』について！
病は気からという言葉がありますが
本当にその通りだと思います！
抱えちゃいけないと思っていても抱えてしまうものです。
そんな時は作り笑いでも良いから笑うことが大切なんだそうです。
笑う事でストレスが軽減されるとか！
今日はお笑いのDVDみて爆笑したので少しは軽減されたかな。
これからももっと笑顔を意識します(*^^*)
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タラ・クラフト教授は「笑うことは幸せを非言語的に表現するものだけでなく、ストレスに対する万能薬としても昔から使われています。この笑うことに科学的メリットがあるということが証明できました」と話しました。
イライラしたら笑顔を数秒間キープ！
医学界でも「笑って免疫力を高める治療」というものがありますが、ストレスにも効果があるなんて、笑顔のひとを幸せにする力は計り知れませんね。
研究者のひとりであるプレスマン教授は「渋滞にひっかかったり、なにかストレスを感じたら数秒間笑顔をキープするということをやってみてください。精神的にストレスが軽減されるだけでなく、身体的にも心臓の健康を保つことになるかもしれません」と笑顔の効果を説明しました。
心の平静と心臓の健康を保つために、イラッときたときこそニッコリしてみてくださいね。
